很多40-50岁的女性在身体出现不舒服来找中医看诊的时候都说：“哎呀，我是不是更年期导致的这些问题？”我的回答是：“既是、也不是。”这期周大夫就给大家讲讲更年期。

什么是更年期？

首先我们要了解什么是更年期？女性围绝经期（一般在45-55之间）出现的各种不适称之为“更年期综合征”，平时大家将其简称为“更年期”。

更年期综合征怎么引起的？

为什么围绝经期的女性大多数容易出现更年期综合征呢？我们先要知道女性为什么会绝经。

女人到了七七四十九岁左右的时候——已经经历了生育、流产等气血损伤消耗的过程，气血就开始急剧减少。血少的时候，人体就会先保护重要内脏的气血供应——也就是减少气血从生殖系统月经流出去、减少气血的流失，从而保证内脏有足够的气血濡养，人才能继续生存。而月经一旦没有了，就提示人体内的气血开始减少了。

但是，有些人同样是围绝经期，却不会出现更年期综合征，这是为什么？因为这些人平时气血就比较旺盛，气血即使减少了，体内剩余的气血也足够她给各个脏腑提供足够的营养，因此就不会出现不适。而大部分人本来气血就少，月经一下子结束的时候，虽然同样提示气血减少，但是她体内剩下的气血量就非常少，不能给脏腑足够的营养，而脏腑因为缺少营养而出现各种各样的问题、导致各种不舒服。

举个例子：假如A的气血是100，B的气血是90，如果我们假设定义每次月经出血量是15，而体内气血≤85的时候身体就开启闭经模式来减少气血的流失。而A和B今年都是50岁，今年的某次月经出血都是15，那么A就剩85、B剩75，两个人体内现在都≤85，所以这次月经以后两个人都开启了闭经模式。但是！A体内剩85，足够脏腑营养；B只剩75，不够脏腑营养，所以同样是绝经了，但是A没有出现任何不适，而B由于体内气血不足导致脏腑不平衡出现了各种不适。

总结一句：绝经期的女性，只有气血不足、阴阳不平衡的时候才会出现“更年期综合征”！也就是说：不是所有女性在绝经期都会出现“更年期综合征”。

为何各年龄段都有类似更年期的症状？

我们刚刚讲了引起“更年期综合征”的根本原因：就是气血不足、阴阳失调——实际上它与年龄无关，与你自身气血是否充足右关。

只是由于处于围绝经期的女性是气血减少最突出、最集中的一个群体、阶段，因此大众普遍认为只有围绝经期的女性才会出现更年期综合征。

而由于我们现在欲望太多、生活内容复杂：熬夜、生气、乱吃药物、保健品、过度运动、乱用中医技术（比如汗蒸等），不断加剧气血损耗，所以可能30出头气血就消耗得差不多了，脏腑气血供应就不够了，所以就会早早出现所谓的”更年期综合征”。

因此，不管你是20多岁的女性还是80多岁的女性，只要你出现了“更年期综合征”的表现，就提示你气血亏虚、阴阳不平衡，这个时候要抓紧去看中医——把气血补足，否则时间长了，你的脏腑长时间缺少气血供应，在经历量变到质变的过程后，就会出现很多问题：失眠，乏力，心情抑郁等等——这些问题的根本原因都是气血亏虚，这个时候你再去调理、补气血，就不是短时间能补上来的了。想要把缺了几年的气血补上来从而解决目前身体的问题，也需要一个量变到质变的过程，这个过程的时间就长了。

更年期综合征如何解决？

不管你是什么年龄出现了更年期综合征——都是因为气血亏虚引起的，这时候首先戒除那些耗伤气血的行为习惯，同时找专业中医进行调理。

调理的方式可以是口服中药，也可以是食养——但是都建议在专业中医指导下进行。因为每个人体质不同，而补气血的品类繁多，只有使用适合自己体质的方案才事半功倍。

比如，有的人明明气血亏虚，但是吃黄芪、当归就上火；有的人气血亏虚的时间太长了，还伴有痰湿瘀阻，这种情况下需要先解决痰湿瘀阻，然后再配合补气血。不能乱吃补药，更不能乱吃保健品。

而由于气血亏虚导致的更年期综合征，不建议以针灸、刮痧、拔罐等疗法为主：针刺的前提是气血充足，这样用刺激穴位才能调动气血。中医针灸的原则是“虚弱的人不建议针灸，除非急救”。那刮痧、拔罐也是一样。这些只能作为辅助：有必要的情况下才能使用。