夏天的中午吃一份无油捞汁粉丝吧，香辣爽口，低卡又饱腹，做法巨简单，十分钟能做好。一起来看看吧。
用料
- 粉丝 1把
- 柠檬 半个
- 小米椒 3个
- 蒜 2瓣
- 西蓝花 几朵
- 甘汁园赤藓糖醇 1勺
- 生抽 2勺
- 蚝油 1勺
- 香醋 2勺
- 老抽 半勺
- 熟芝麻 1大勺
做法步骤
1、材料准备好。
2、碗里加入柠檬片，小米椒，蒜蓉，熟芝麻。
3、加入生抽。
4、加入香醋。
5、加入老抽。
6、加入蚝油。
7、加入甘汁园赤藓糖醇，它有提鲜作用。
8、加入半碗凉白开。
9、把西兰花和粉丝焯熟捞出沥水。
10、西兰花和粉丝放入捞汁就完成了。清凉爽口，低脂美味。
小贴士
无油捞汁粉丝，无油低卡，为了热量更低，我用了甘汁园赤藓糖醇代糖，零热量零脂肪，让减脂更轻松。
粉丝的营养功效
粉丝的营养成分主要是碳水化合物、膳食纤维、蛋白质、烟酸和钙、镁、铁、钾、磷、钠等矿物质。粉丝有良好的附味性，它能吸收各种鲜美汤料的味道，再加上粉丝本身的柔润嫩滑，更加爽口宜人。凉拌更佳。